Você já sentiu aquela dorzinha no dente ao consumir alguma coisa gelada ou até mesmo alguma coisa quente?
A sensibilidade nos dentes é um grande incômodo para quem sofre com esse problema, seja ao tomar uma água gelada, comer uma fruta ácida ou tomar um sorvete, a sensibilidade nos dentes pode ser muito dolorosa e fazer com que você tenha dificuldades em tarefas simples do dia a dia.
No entanto, esse é um problema muito comum, atinge cerca de 70% de toda a população brasileira e pode ser causado por diversos fatores, como algumas doenças, a escovação errada dos dentes, alguns alimentos e até maus hábitos em relação à saúde dos dentes.
Saiba mais sobre as causas da sensibilidade nos dentes, doenças que podem causar esse problema, hábitos que ajudam a agravar o quadro e as melhores dicas para prevenir o aparecimento do incômodo. Confira!
Quais as causas da sensibilidade nos dentes?
Existem diversos fatores que podem causar e desencadear a sensibilidade nos dentes, que afeta tantas pessoas no país.
Grande parte das pessoas que sofrem com a sensibilidade acreditam que os alimentos são os culpados, como sorvetes, água gelada, entre outros.
No entanto, a culpa da dor não é dos alimentos. Isso é apenas um indicativo de que existe alguma condição causando a sensibilidade, como o desgaste do esmalte do dente.
Os alimentos podem ser um dos fatores que causam o desgaste do esmalte, porém existem diversos outros elementos presentes no seu dia a dia e na sua rotina dentária que também contribuem para esse quadro, desde doenças bucais a má escovação dos dentes.
Confira algumas das causas mais prováveis em detalhes nos próximos tópicos:
– Desgaste do esmalte
O desgaste do esmalte dos dentes é um processo que acontece com o passar do tempo e pode ser agravado de acordo com o consumo de alguns alimentos e a adoção de alguns hábitos que são nocivos aos dentes.
Esse desgaste é um problema bastante complexo e é irreversível, ou seja, a camada de esmalte dentário desgastada não pode ser recuperada.
Alguns problemas são derivados desse desgaste, como a sensibilidade dos dentes, uma vez que os dentes ficam mais vulneráveis.
Além disso, os tratamentos de clareamento também são um fator comum para o desgaste do esmalte do dente.
Nesse procedimento são usados produtos abrasivos, a fim de retirar a cor e a camada exterior do dente. Por isso esse tratamento deve ser feito apenas com os produtos certos e com a supervisão de um profissional capacitado da área.
– Retração gengival
A retração gengival é outro problema que pode causar a sensibilidade nos dentes. Nessa situação, a gengiva se desprende do dente, o que deixa todas as estruturas internas dele desprotegidas.
Grande parte desse problema é causado pela escovação feita de forma errada, com uso excessivo da força na escova.
No entanto, esse não é o único motivo, A retração gengival também pode ser um resultado de outras doenças, como a doença periodontal e a gengivite.
Esse também é um problema bastante sério e irreversível, uma vez que o tecido da gengiva depois de retraído não volta a crescer. Isso deixa os túbulos do dente expostos e pode aumentar muito os riscos de alguma sensibilidade.
A dica dos dentistas para evitar esse tipo de problema é sempre escovar os dentes com escovas de cerdas macias e sem colocar muita força, para não causar nenhum tipo de machucado à gengiva. Além disso, também é recomendado o uso diário do fio dental para evitar doenças na gengiva.
Algumas doenças que podem estar relacionadas com a sensibilidade nos dentes
Algumas doenças podem estar relacionadas ao quadro de sensibilidade nos dentes. As mais comuns são a cárie e a gengivite. Saiba mais sobre a causa de cada uma delas e como evitá-las!
– Gengivite
A gengivite é uma doença bucal muito comum. Ela é caracterizada como o primeiro estágio das inflamações que podem afetar a gengiva.
A gengivite pode se manifestar de uma forma sutil e sem muitos sintomas incômodos no começo. Somente após o agravamento do problema é que muitos pacientes conseguem notar sintomas típicos da doença, como :
- Inchaço na gengiva;
- Vermelhidão;
- Sensibilidade nos dentes;
- Sangramentos na gengiva;
- Gosto ruim na boca;
- Mau hálito.
– Cárie dentária
A cárie é um dos problemas mais comuns na boca dos brasileiros. Grande parte das pessoas já tiveram ao menos uma cárie e já presenciaram a dor e o incômodo que esse problema pode causar.
O consumo de biscoitos, doces, sorvetes, bolos e alimentos com açúcar em geral podem estimular o crescimento das bactérias causadoras da cárie, essas bactérias produzem ácidos que são capazes de quebrar a estrutura dentária e causar problemas de diversas espécies.
Mas além da dor típica de dente, a cárie também pode causar problemas como a sensibilidade dos dentes, uma vez que essas bactérias também conseguem desgastar o esmalte dentário.
Por isso fique atento ao consumo excessivo de alimentos com açúcar e mantenha uma rotina de escovação e cuidado com os dentes para evitar o aparecimento desse problema incômodo que pode desencadear outros grandes incômodos.
Hábitos que agravam o quadro de sensibilidade nos dentes
Alguns hábitos do dia a dia podem contribuir para o agravamento do quadro de sensibilidade nos dentes, você sabe quais são eles?
Hábitos como ingerir alimentos e bebidas ácidas com frequência, escovar os dentes de forma exagerada, o uso excessivo de creme dental, entre outros. Confira mais sobre cada um deles!
– Escovação exagerada
A escovação exagerada dos dentes é um dos hábitos prejudiciais que contribuem para agravar o quadro de sensibilidade. Isso acontece porque a escovação exagerada e com muita pressão também pode causar o desgaste do esmalte.
Por isso, para evitar esse problema é preciso usar sempre escovas com cerdas macias e as pontas arredondadas, de uma forma delicada.
Além disso, é preciso escovar os dentes suavemente e fazer movimentos circulares. Escovar os dentes com força não os fará mais limpos, apenas pode trazer prejuízos para a sua saúde bucal.
– Alimentos e bebidas ácidas
Alguns alimentos e bebidas também podem contribuir para o desgaste gradual do esmalte do dente.
Dessa forma, alguns deles devem ser evitados em caso de sensibilidade dos dentes, como alimentos muito picantes ou muito doces e bebidas cítricas, como uma limonada.
Caso você consuma algum desses alimentos e não seja possível escovar os dentes, faça bochecho com água para diminuir o impacto dos alimentos no esmalte do dente. Lembre-se também de não escovar os dentes logo após o consumo desses alimentos, o ideal é esperar cerca de 30 minutos.
Confira os alimentos e as bebidas que causam sensibilidade e desgaste no esmalte dentário:
- Café;
- Cerveja;
- Refrigerantes;
- Vinagre;
- Tomate;
- Frutas cítricas e ácidas como abacaxi, limão, etc;
- Pimenta;
- Iogurte;
- Pimenta;
- Ketchup;
- Isotônicos;
- Doces e açúcar em geral.
– Uso exagerado de cremes dentais clareadores
Outro hábito que agrava esse quadro de sensibilidade é o uso exagerado de cremes dentais clareadores.
Assim como o processo de clareamento dental e os alimentos ácidos podem prejudicar o esmalte e a proteção natural dos dentes, os cremes dentais clareadores também podem fazer isso.
Para que tenha um efeito realmente clareador, a pasta faz um polimento do esmalte para retirar essas pigmentações amareladas. Porém, se usadas com muita frequência esse tipo de pasta pode acabar desgastando o esmalte do dente.
Para evitar que isso aconteça, procure alternar esses produtos com cremes dentais comuns.
– Bruxismo
O bruxismo é o hábito prejudicial de ranger os dentes e se divide em dois tipos: o bruxismo noturno e o bruxismo diurno. O bruxismo noturno acontece quando o paciente range os dentes quando está dormindo.
Esse tipo de bruxismo acarreta no desgaste dos dentes e favorece o aparecimento da sensibilidade.
Muitas pessoas que sofrem com o bruxismo podem encontrar até algumas fraturas dentárias, como resultado do movimento noturno. Nesse caso é indicado que o paciente durma com uma placa de mordida, para evitar acidentes do tipo.
No bruxismo diurno pode não haver a presença do ranger dos dentes. Nesse caso existe uma tensão e o apertamento excessivo dos músculos do rosto. Dessa forma, o paciente passa muito tempo com a face tensionada sem nem mesmo perceber.
Temos um artigo completo sobre bruxismo em nosso blog, caso você queira saber mais sobre essa condição. Confira!
Dicas para prevenir a sensibilidade nos dentes
Algumas dicas fáceis do dia a dia podem ajudar a prevenir esse incômodo da sensibilidade nos dentes.
– Escolha com cuidado o seu creme dental
A primeira dica é escolher com muito cuidado o creme dental que você usa no dia a dia. Algumas pastas possuem produtos químicos e abrasivos para promover o clareamento dos dentes.
Essas substâncias não devem ser usadas no dia a dia pois podem aumentar a sensibilidade, à abrasão dental e o desgaste do esmalte dos dentes a partir do uso contínuo.
Dessa forma, se você possui histórico de sensibilidade nos dentes o melhor a fazer é evitar esse tipo de creme dental e investir em um produto próprio para dentes sensíveis.
Esse tipo de creme dental possui alguns agentes químicos capazes de bloquear os estímulos de dor, como o nitrato de potássio e o acetato de estrôncio. Assim você consegue conviver muito melhor com o problema da sensibilidade nos dentes.
– Use escova de cerdas macias
Outra dica muito importante é escolher a escova de dente certa.
A função da escovação é remover os restos de comida nos dentes e o acúmulo da placa bacteriana.
O aumento da pressão das cerdas da escova de dente não aumenta de nenhuma forma a eficiência da escovação e pode provocar muitos danos ao esmalte do dente e às gengivas e desencadear a sensibilidade nos dentes.
Dessa forma, a dica de grande parte dos dentistas é dar preferência a escovas de dente que possuem as cerdas macias, para que não haja nenhum tipo de dano tanto aos dentes quanto à gengiva.
Além disso, escovar os dentes com uma escova de cerdas macias vai melhorar a eficiência da escovação e permitir que esse processo seja feito da maneira correta, com movimentos delicados, leves e circulares.
Assim não há riscos de ferir a gengiva os desgastar de maneira exagerada o esmalte dos dentes.
– Cuide da sua alimentação
Cuidar da alimentação é uma dica importante para várias questões relacionadas à saúde e no caso dos dentes não é diferente.
Alimentos como refrigerantes, frutas cítricas, molhos de tomate, açaí, vinhos e até mesmo iogurtes são alimentos que agem dissolvendo e desgastando as camadas externas do dente, principalmente o esmalte dos dentes.
Muitas vezes esse desgaste pode formar cavidades e atingir a dentina.
Um dos grupos mais suscetíveis a esse tipo de erosão são os adolescentes, que costumam ingerir grande parte dos alimentos prejudiciais. Uma dica para consumir esses alimentos e diminuir os danos aos dentes é usar canudos que evitam o contato direto dos alimentos com o esmalte do dente.
Outra dica bastante eficiente é esperar 30 minutos após a ingestão desses alimentos e escovar os dentes, uma vez que isso pode ajudar a diminuir a ação dos alimentos nos dentes.
Além disso, mascar chicletes é outro hábito bastante antigo e que pode ser bastante útil para diminuir a sensibilidade dos dentes.
Um estudo com 88 participantes notou que mascar chicletes pode reduzir bastante a sensibilidade nos dentes. Mas atenção, se trata de chicletes sem adição de açúcar.
Não se sabe exatamente como essa redução da sensibilidade acontece, mas a hipótese mais provável é que seja por conta do fluxo de saliva existente ao mascar chiclete.
Portanto, mascar chicletes sem açúcar por 20 minutos diários diminui a sensibilidade e até mesmo o risco de cáries nos dentes. Entretanto, é recomendável não ultrapassar esses 20 minutos diários.
Mascar os chicletes além desse tempo pode aumentar a gravidade do bruxismo em pessoas afetadas por essa condição.
Sensibilidade nos dentes? Consulte um dentista
A sensibilidade nos dentes muitas vezes não é um quadro sério, mas pode ser uma situação bastante incômoda. Por isso é preciso consultar o seu dentista e solicitar uma avaliação dos seus dentes.
Existem diversos tratamentos disponíveis para aliviar a sensibilidade nos dentes e o seu dentista pode te ajudar a encontrar o que vai funcionar melhor em seu caso.
Além disso, a sensibilidade pode ser um sintoma de outras doenças mais sérias que acontecem nos dentes, e isso somente um dentista vai saber diagnosticar, por isso não tente tratar esse problema sozinho.
O recomendado é sempre manter uma rotina regular de visitas ao dentista para saber se está tudo bem com a sua saúde bucal, realizar limpezas e avaliações de rotina.
Além disso, esse profissional pode verificar o nível de desgaste em seus dentes e te orientar melhor sobre essa questão.
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Conclusão
A sensibilidade nos dentes está presente em grande parte dos brasileiros e pode ser um problema muito incômodo na vida do paciente.
Agora você sabe quais as causas da sensibilidade nos dentes, como o desgaste do esmalte e a retração da gengiva. Esses problemas afetam a saúde bucal como um todo e devem ser evitados da melhor forma possível.
Por isso lembre-se de escolher com cuidado o seu creme dental, dar preferência a escovas de dente com cerdas macias, cuidar da alimentação, evitar alimentos cítricos, refrigerantes, vinhos e molhos de tomate.
Por último, mas não menos importante, frequentar um dentista regularmente para ter certeza de que está tudo certo com a saúde da sua boca.
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